Привет, мой собеседник.

Меня зовут Булочкин Дмитрий.

Я помогаю людям, которые устали от тревоги, чувства вины и внутреннего напряжения.

Тем, кто хочет наконец понять себя и начать жить по-другому.

В работе я опираюсь на методы, которые прошли проверку временем и наукой:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), чтобы разобраться, как мысли влияют на состояние.
- терапия принятия и ответственности (ACT), чтобы научиться быть в контакте с тем, что происходит, даже когда трудно.
- схема-терапия, чтобы понять, откуда взялись привычные сценарии и как их переписать.
- телесные техники, потому что тело тоже помнит и может говорить.

Я не даю готовых решений, а ищу их вместе с вами без оценок и шаблонов. Я за то, чтобы найти ваш собственный путь.

Я знаю, что такое «цифровая усталость» и жизнь в режиме дедлайнов — 20+ лет в IT дали мне это понимание.

Но главное, что я знаю, что даже из самого сложного состояния есть выход